갑상선 기능 저하증 증상 주의사항

안녕하세요! 😊 오늘은 많은 분들이 고민하는 갑상선 기능 저하증에 대해 알아보려고 합니다. 갑상선은 우리 몸의 신진대사를 조절하는 중요한 기관인데요, 기능이 저하되면 피로감, 체중 증가, 무기력함 등 다양한 증상이 나타날 수 있어요. 그렇다면 갑상선 기능 저하증의 증상과 관리 방법을 함께 살펴보겠습니다!

갑상선 기능 저하증

갑상선 기능 저하증

갑상선 기능 저하증은 갑상선 호르몬이 부족하게 분비되는 질환으로, 신진대사가 저하되어 체온 조절, 에너지 생성, 심장 및 소화기능 등에 영향을 미칩니다. 초기에는 증상이 미미할 수 있지만, 지속되면 다양한 신체 변화가 나타날 수 있습니다.

갑상선 기능 저하증의 주요 증상 10가지를 아주 자세히 설명하고, 주의사항을 간단히 정리해드리겠습니다.

 

1. 극심한 피로감과 무기력증

• 갑상선 호르몬은 에너지 생성과 대사에 중요한 역할을 합니다.
• 호르몬이 부족하면 몸이 쉽게 지치고, 아무리 쉬어도 피로가 풀리지 않는 느낌을 받을 수 있습니다.
• 아침에 일어나기 힘들고, 낮에도 지속적인 졸음이 찾아올 수 있습니다.

💡 만성 피로는 갑상선 기능 저하증의 대표적인 증상 중 하나입니다.

갑상선 기능 저하증

2. 체중 증가 및 부종

• 갑상선 기능이 저하되면 기초대사량이 낮아져 체중 증가가 쉽게 발생합니다.
• 식사량이 늘지 않았음에도 체중이 증가하거나 다이어트를 해도 살이 빠지지 않는 경우가 많습니다.
• 특히 얼굴, 손, 발 등에 부종이 생길 수 있습니다.

💡 갑상선 저하로 인해 체내 수분 저류가 증가하면서 부종이 심해질 수 있습니다.

 

3. 추위에 대한 민감성 증가

• 갑상선 호르몬은 체온을 조절하는 역할을 합니다.
• 기능 저하 시 체온 유지가 어려워지고, 여름에도 손발이 차갑거나 추위를 쉽게 타게 됩니다.
• 겨울철뿐만 아니라 에어컨이 가동되는 환경에서도 심한 한기를 느낄 수 있습니다.

💡 저체온 증상이 나타나면 갑상선 기능 저하를 의심해볼 필요가 있습니다.

갑상선 기능 저하증

4. 피부 건조 및 머리카락 빠짐

• 갑상선 호르몬은 피부와 모발 건강에도 중요한 역할을 합니다.
• 기능이 저하되면 피부가 건조하고 거칠어지며, 각질이 많아질 수 있습니다.
• 머리카락이 가늘어지고 잘 빠지며, 눈썹이 점점 사라지는 현상(특히 바깥쪽 눈썹)이 나타날 수 있습니다.

💡 두피와 피부가 예전보다 건조하고 푸석푸석해진다면 갑상선 검사를 받아보는 것이 좋습니다.

 

5. 우울감 및 기억력 저하

• 신진대사가 느려지면서 뇌 기능도 저하될 수 있습니다.
• 쉽게 우울하거나 불안감이 증가하며, 무기력한 기분이 지속될 수 있습니다.
• 기억력이 감퇴하고, 집중력이 떨어져 평소보다 멍해지는 느낌이 들 수 있습니다.

💡 갑상선 저하증은 우울증과 혼동될 수 있으므로, 심리적인 변화도 중요한 신호일 수 있습니다.

갑상선 기능 저하증

6. 변비 및 소화불량

• 갑상선 기능이 저하되면 소화기관의 운동이 느려져 변비가 심해질 수 있습니다.
• 평소보다 배변 횟수가 줄어들고, 속이 더부룩하거나 소화가 잘되지 않는 느낌을 받을 수 있습니다.
• 일부 환자는 소화불량, 위산 역류 등의 증상을 경험하기도 합니다.

💡 기존에 없던 지속적인 변비가 생겼다면, 갑상선 기능 저하를 의심해볼 수 있습니다.

 

7. 심박수 감소 및 저혈압

• 갑상선 호르몬이 부족하면 심장 박동이 느려져 맥박이 평소보다 낮아질 수 있습니다.
• 일반적으로 안정된 상태에서 분당 심박수가 60회 이하로 내려가는 경우가 많습니다.
• 일부 환자는 **저혈압 증상(어지러움, 무기력감)**을 동반할 수 있습니다.

💡 심장이 느리게 뛰거나 가슴 답답함을 느낀다면 의료 상담이 필요합니다.

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8. 생리불순 및 불임 가능성 증가

• 여성의 경우, 갑상선 기능 저하로 인해 생리 주기가 불규칙해지거나 월경량이 늘어날 수 있습니다.
• 배란 장애가 생겨 임신이 어려워지는 경우도 있습니다.
• 남성의 경우, 성욕 감소 및 발기부전이 나타날 수 있습니다.

💡 만약 생리불순이 지속되거나 갑작스럽게 변화가 생긴다면 갑상선 검사가 필요합니다.

9. 근육통 및 관절통

• 갑상선 기능 저하증이 심해지면 근육과 관절에 통증이 발생할 수 있습니다.
• 팔, 다리, 어깨 등에 힘이 빠지는 느낌이 들거나, 쉽게 쥐가 날 수 있습니다.
• 오래 앉아 있다가 일어나면 근육이 뻣뻣해지거나 관절이 아픈 느낌을 받을 수 있습니다.

💡 근육 약화와 관절 불편감이 있다면 신경 써서 관찰해야 합니다.

갑상선 기능 저하증

10. 얼굴과 손발이 붓는 증상

• 갑상선 기능이 떨어지면 몸이 수분을 원활하게 배출하지 못해 얼굴, 손, 발이 붓는 경우가 많습니다.
• 아침에 일어나면 눈두덩이나 얼굴이 부어 보이는 경우가 흔합니다.
• 심한 경우 손과 발이 저리거나 붓기가 하루 종일 지속될 수 있습니다.

💡 원인 모를 부종이 지속된다면 갑상선 기능 저하를 의심해볼 필요가 있습니다.

갑상선 기능 저하증 주의사항

✔ 정기적인 혈액 검사: 갑상선 호르몬 수치를 정기적으로 확인하는 것이 중요합니다.
✔ 요오드 섭취 조절: 요오드가 부족하면 갑상선 기능이 더욱 저하될 수 있으므로 적절한 섭취가 필요합니다.
✔ 건강한 생활 습관: 규칙적인 운동과 균형 잡힌 식사를 통해 신진대사를 유지하는 것이 중요합니다.
✔ 스트레스 관리: 과도한 스트레스는 갑상선 기능을 악화시킬 수 있으므로 관리가 필요합니다.
✔ 체온 유지: 갑상선 기능 저하증 환자는 체온이 쉽게 떨어질 수 있으므로 보온에 신경 써야 합니다.

 

오늘은 갑상선 기능 저하증의 증상과 관리 방법에 대해 알아보았어요. 초기 증상을 잘 파악하고, 생활 습관을 조절하면 건강한 일상을 유지하는 데 큰 도움이 될 수 있습니다. 😊 꾸준한 관리와 정기적인 검진으로 건강을 지켜보세요! 궁금한 점이나 더 알고 싶은 정보가 있다면 댓글로 남겨주세요. 다음에도 유익한 건강 정보로 찾아올게요. 감사합니다! 💕

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